1 Sochair Fhianaise-Bunaithe
Cardashoithíoch: Laghdú BP systolic 12-15mmHg tar éis regimens 16 seachtaine
Feabhsú Iarmhéid: 30%+ laghdú riosca titime i ndaoine scothaosta
Sláinte Crúibe: Áiritheoirí"cosa leathmheathlaithe" i ndaonraí sedentary
2 Prótacal Úsáide
Teicníc Chuí:
Bróg cosnochta nó bog-ag siúl
ladhar fócasaithe-greim; sheachaint tiúchan brú sÚil
Roghnú Conair:
Dromchlaí beaga cloiche amháin
3 Ghrúpa Contraindicated
Neamhoird Néareolaíocha: Lagú Parkinson/cerebellar
Airtríteas Géar: Meath na hailt cromáin/glúine
Postáil-Othair Leaba: Neart géag níos ísle-neamhleor
Atrophy Mhatánach: néarapaite-laige bainteach
